
食育推進室では、3カ月毎にテーマを決めて、皆さんの学生生活に役立つ書籍を展示しています。
今回のテーマは「暑い夏を乗り切る 体を作る食事」です。
暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくかったり、食欲がわかなくなったりすることはありませんか。夏バテを予防することは、元気で健康的な生活を送るうえで非常に重要です。
夏バテ予防には「バランスの取れた食事」が大切です。
?どのような食事をとればよいのか
?どんな食材がおすすめか
?具体的なレシピはどんなものがあるか
など、参考になる書籍を展示しています。
そのほかにも、「適度な運動」「質の高い睡眠」も元気な体を作るためには欠かせません。食事以外の知識を得られる本も準備いたしましたので、ぜひこの機会に一度手に取ってみてください。
